跳转到主要内容

如何睡得更好

为什么睡这么重要,为什么就不可能有些晚上睡得好吗?学习所有你需要知道的关于睡眠和醒来好休息。

当我睡觉的时候会发生什么?

你睡觉的时候和“什么都不做”你的身体重新启动它的许多系统和实施各种各样的维护。就像你的身体本身就是纵容,你不需要做任何事但睡眠。

我可以学习如何熟睡吗?

简短的回答是肯定的,你可以!睡眠不再是神秘的过去,你几乎无限的可能性来创建一个适合你的睡眠环境。