跳转到主要内容

日常仪式到一个更好的日常生活

如果改变似乎势不可挡,我们日常仪式是恰恰相反的。因为它是小,重复操作,有能力去改变你的生活。花点时间确定您的日常工作以及他们如何影响你的健康。你怎么能加的意图和目的,使它们更有意义吗?有什么仪式失踪,能给你带来更多的快乐的一天?

最大的影响,认为小。

父亲和三个孩子坐在餐桌在明亮的房间里,喝新鲜绿色的冰沙。

仪式来起床喜洋洋

没有什么能像问候一个全新的一天,一个生命的仪式,让你一天的能量和设置你的意图。无论是在淋浴时唱歌,让健康的绿色早餐,或sense-awakening在冷水中游泳或散步穿过树林,这是在为我们的一天早上,我们定下了基调。

仪式的一个良好的开端

天就立马高速运转起来,现在是时候把我们的能量成仪式,提高我们的情绪,喂养我们的灵魂。从唱歌到植物或修剪盆景,清洁和孩子们或者做完美的一杯咖啡(或巨大周日早上煎饼),这些都是令人振奋的白天的仪式,让你笑,想,和感觉。

富有活力的仪式的一个有意义的下午

中途一个忙碌的一天,它是一个有意义的实践找到一些时间来充电,经常与自己和他人。无论是创意打破画草图或插花在家里,做一杯平静的混合茶,或与朋友和邻居喝咖啡和糖果。目的是幸福。

仪式的解除和关闭你的一天

晚上是一个时间玩,创建和学习新事物。当我们大多数人不工作,还有时间对食物、社交和娱乐。这是一个时间去享受快乐的公司我们的朋友,与我们的宠物和我们的孩子一起玩。煮健康的食物、吃饭和追求我们的爱好和兴趣。

仪式晚安,一个更美好的明天

夜间是一个放松的时间,反映了,准备睡个好觉。当我们放慢点燃蜡烛,冥想,培养我们的身体放松浴和拉伸训练。或者为什么不晚上准备健康的早餐,给一个头开始为一些额外的时间在早上?